То, что девченки обсуждают:
Домой / Секреты женской красоты / Правила ухода за телом / Как сохранить форму груди в любом возрасте
Как сохранить форму груди в любом возрасте

Как сохранить форму груди в любом возрасте

Сегодня, 16.08.2018

Женская грудь, пожалуй, самая «выдающаяся» часть тела. Она способна притягивать к себе взгляды, если, конечно же, позволяет ее форма и женщина знает, как сохранить форму груди. Со временем, особенно после родов, к сожалению, грудь теряет свою упругость, обвисает. Пластическая хирургия и операции – не вариант. Есть много замечательных безопасных способов для поддержания формы груди.

Вы знаете, что грудь – это мышечная ткань? А всякие мышцы нуждаются в тренировке. Для этого нужно делать несколько простых упражнений.

Во-первых – можно накачать мышцы при помощи гантелей. Если гантелей нет, то подойдут бутылки с водой объемом 1,5 литра. Их нужно держать в вытянутых руках. Руки разводить в стороны и задерживаться в таком положении на 10 секунд. Можно с усилием прижимать ладони друг к другу, или отжиматься.

Сначала от стены, а потом, когда почувствуете силу в руках, переходите к отжиманиям от пола. И не забывайте каждый раз увеличивать количество раз.

Рекомендовано косметологом: в дополнение к упражнениям делайте контрастный душ и массаж. Это поможет улучшить циркуляцию крови, сделает кожу бархатистой и придаст мышцам тонус. Массаж нужно выполнять по направлению к ребрам поглаживающими движениями. После нанести питательный крем.

Для нежной и бархатистой кожи рекомендуется дважды в месяц делать маски. Их можно купить в специализированных магазинах, или же приготовить самостоятельно. Маски могут состоять как из одних фруктов, так и из разных смесей. Например, маска из взбитых сливок и клубники отбеливает кожу и делает ее нежной. А маска из смеси творога, сметаны и оливкового масла способна вернуть вашей груди упругость. Для этой же цели можно использовать молоко с медом. Чтобы кожа груди всегда была свежая, протирайте ее мятным льдом.

Хорошо также для ухода за кожей груди использовать эфирные масла. Их можно добавлять в гель для душа, воду в ванной, и просто втирать в кожу после водных процедур.

Не стоит забывать и о белье. Правильно подобранный бюстгальтер не только сохранит форму, но и не допустит отвисания груди. Кстати, вы знаете, что нельзя все время носить бюстгальтер, каким бы удобным он не был?

Как уже говорилось – грудь – это мышечная ткань. Если она все время будет поддерживаться бюстгальтером, то мышечные волокна, не испытывая нагрузки, начнут атрофироваться. По мере возможности не надевайте дома бюстгальтер, дайте груди отдохнуть и вы вскоре приятно порадуетесь полученному результату.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*